在很多人看来女生只有拥有了一个好身材才能真正的走上人生巅峰,小编想可能所有人都想错了,在国外就有一个,就是因为体重上了184斤而走上了人生巅峰,不仅成了一个大码模特,还成了许多男子口中的胖美人。但是在她还不是模特的时候身边却有许多人都嘲笑她胖,连家人也都开始劝她减肥

    在我们的生活中有许多女孩子因为“胖”变得很自卑,但是外国这个女子却并没有这样,虽然她每次买衣服都需要买最大码,但她却觉得这样的自己就很完美了,根本不需要减肥,每次出门她都会把自己打扮的非常的好看,特别的自信。

    虽然她的体重从来没有下降过,但是她的生活却在变得越来越好,许多网友都觉得她这样的生活才是最好的,不因为别人的眼光而却改变自己,活成自己想要的样子真的是许多毫无节制减肥的女子们的学习榜样,还有许多人称难以想象胖胖的女生还可以这么迷人。虽然要勇敢的追求最自信的自己,但是还是需要做一些适当的运动来锻炼一下我们的身体,现在就跟小编学一些健身姿势吧!

    1.俯卧撑:挺胸收腹,腰背平直,双手与肩同宽,下落时肘部朝向斜后方,躯干与大腿保持一条直线,俯身向下时,屈肘至90°即可。

    2.自重深蹲:收紧腹部,腰背平直,臀部紧张,脚尖与膝盖保持同一方向,大腿与地面平行。

    3.原地高抬腿:挺胸收腹,腰背平直,脚尖与膝盖保持向前,大腿略高于髋,前脚掌着地并发力。