超模是被全球公认身材最好的女人!然而,你眼中的超模体重居然全是3位数,并且大部分都大于110斤

  2018维密秀梦幻内衣的佩戴者Lily Aldridge,1米74的身高,体重已经达到了110斤。

  不说你都想不到她生过孩子了吧,可她仍有着33-23-33的完美三围。▼

  小妖精“糖糖”,身高176,体重也超过了110斤。▼

  全球最赚钱的超模Kendall,身高180,体重118斤。▼

  Adriana Lima,维密大秀的老将,身高178,有着超过120斤的体重,可能是维密天使中最沉的了,然而,比90斤的你看起来还要瘦。▼

  一定有粉丝会问:这样的身高配110斤的体重明明就是刚刚好啊,喂!

  但是,在苛刻的时尚这样的体重确实超重了...

  虽然超模个个比你们重,但是人家有蛮腰、纤臂、长腿、美胸...根本算不上胖子...

  看来,仅仅用体重来衡量胖瘦真的不可取。以下6个指标判断你是否肥胖——

  一、BMI值

  国际通用指标是BMI值,BMI值的算法为:体重(公斤)÷身高(米),比如某人的身高1.7米,体重为65公斤。

  那么BMI值为:65÷1.7=22.5,BMI值小于18.5为偏瘦,18.5-25为正常,25-30为超重,大于30就属于肥胖了。

  二、腰围

  腰围可以大致测出脂肪在体内的分布状况,可以检测出是否患有中心性肥胖。

  腰围的测量指标分为世界卫生组织标准和中国指标,世界卫生组织的指标是男性腰围应小于95厘米,女性腰围应小于80厘米;中国的指标是男性腰围应小于85厘米,女性应小于80厘米,超过这个范围则为肥胖。

  三、腰臀比

  腰臀比是用腰围除以臀围的比值,亚洲人的标准是男性应小于0.9,女性应小于0.7,如果超出则为肥胖。

  四、标准体重

  标准体重是用身高的身高(CM)-105=公斤数,如果超过10%,则为超重;如果超过20%,则为肥胖;如果超过20-30%.则为轻度肥胖;如果超过30-40,为中度肥胖;如果超过50%,为重度肥胖。体重处于标准的正负10%均匀正常。

  五、体脂肪率

  体脂肪率是最精确的测量指标,要用专业仪器来测量,测出的值男性超过20%为轻度肥胖,超过25%为中度肥胖,超过30%为中度肥胖;

  女性超过30%为轻度肥胖,超过35%为中度肥胖,超过40%为中度肥胖。

  

  六、皮褶厚度

  世界卫生组织对于皮褶厚度的测量规定了三处不同部位的测量,分别为肩胛骨下方、上臂肱三头肌、肚脐旁边2厘米处。

  指标是男性小于10毫米为偏瘦,10毫米到40毫米之间为中等,大于40毫米为肥胖;女性小于20毫米为偏瘦,20毫米到50毫米之间为中等,大于50毫米为肥胖。

  所以,奉劝大家不要总是追求过轻的体重,一定要通过合理的饮食、锻炼来减少身体中的脂肪。

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