首页

北京新时代模特学校 | 新时代国际模特培训基地

搜索

模特们都在用的天鹅臂训练

新时代 2022-11-27 12:58
那平时大家怎么训练才会达到手臂纤细而又有线条感的样子呢,想练成天鹅臂不难,难的是大家的坚持。平时可以做对外推手臂的动作:双臂举过头顶,从内向外做推门动作,有节奏地呼吸。在头顶做推开动作后,水平举起双手,从内到外推动手臂,然后,从头顶开始,手臂慢慢向大腿外侧推。

  女模特台步手臂形态,手臂在造型亮相时自然下垂有型,略有自然弧度,不能太直太架,都会影响形体线条流畅的视觉效果。所以这也就需要大家的手臂要纤细有线条感才会在镜头里好看。手臂摆动起着承前启后,协调形体各个部位,体现形体流畅线条的作用。

  所以,台步摆臂幅度适合、流畅、优美,体现台步整体协调统一的表演效果。摆臂追求的是自然、有力,让人看出来舒服,不要为了摆臂而去刻意的摆动。

  那平时大家怎么训练才会达到手臂纤细而又有线条感的样子呢,想练成天鹅臂不难,难的是大家的坚持。平时可以做对外推手臂的动作:双臂举过头顶,从内向外做推门动作,有节奏地呼吸。在头顶做推开动作后,水平举起双手,从内到外推动手臂,然后,从头顶开始,手臂慢慢向大腿外侧推。

  或者是保持双臂伸直,与地面保持同一水平,然后慢慢向后压肩胛骨,拉到自己的极限,注意呼吸的调整。这些都可以帮助到大家。

  但是练习天鹅臂时,必须沉下肩膀,然后再放松,如果过于紧绷,不仅不能达到效果,而且会因为过于紧绷而练出肌肉。


相关阅读

 

新时代热点

 

修身美颜  新时代  2022-11-27  
修身美颜  新时代  2021-12-11  
修身美颜  新时代  2021-03-23  
修身美颜  新时代  2020-09-19  
修身美颜  新时代  2020-08-10  
修身美颜  新时代  2020-08-08  

今日热词