气质是一个模特的风度和素质的表现，它不是刻意装出来的，而是由内心滋生出来的一种特殊的有个性的受他人欣赏的感觉。这套经典模特教程就是让您通过正确的走姿练习，使步态优美。长久下来就会形成一种习惯。给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
基本功训练：脚位、转身、步态、站立、坐姿、行姿开肩、开背、开胯、立腰柔韧与力量、化妆等。
能力训练：神态训练步态训练各种造型训练等。 综合训练：标准舞台训练、 T型舞台训练、综合舞台训练等。 镜前表演技巧、着装艺术与创意、礼仪修养、游泳、健身等。
转体训练（转身）
1、上步180度转（以上步右转为例）
准备：
面对一点，右腿重心，前脚位造型。
做法：
向一点上左脚，上右脚时向左转身180度，重心留在右腿、扭头、转向5点。
节奏：
4拍到位（1上左脚，2跟右脚，3、4转身、留头、扭头）。
要领：
a.上步不要太大.身体保持平稳。
b.转身时注意留头,留头时把面部留给观众交流。
c.注意留头时,头与肩的配合,要自然,切忌生硬。
d.不要故甩头,避免舞蹈化。
2、上步左转(要领同上)。
3、360度转身
做法：
出左脚.上右脚.双脚重心转体360度。
节奏：
4拍完成: 1拍出左脚.2拍跟右脚.3拍转.4拍出脚.3拍完成: 2拍转.第三拍出脚。
要领：
a上步不要太大，身体保持平稳；
b留头，眼睛与观众交流；
c不要故意甩头,避免舞蹈化；
d半脚尖不要立的太高,旋转自然。
要求：
a身体保持挺拔，重心平稳,面部表情自然；
b熟练掌握左、右脚的旋转。
走台组合练习
做法：
台底亮相、行进、前台亮相(造型)、撤步转身、行进到台中上步180度转身造型、撤步回底台亮相。
内容：
运用不同节奏的音乐来感觉台步训练和造型。
目的：
增强乐感和对简单的音乐的理解能力。
要求：
1.动作间衔接协调、连贯不生硬；
2.节奏把握恰当准确；
3.体态挺拔,步伐干净利落，切忌松懈
表情训练方法：
可面对镜子和分组相互对应训练。
