入学前必读的超模减肥秘籍
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模特腹部核心基础练习，打造完美腹肌！
平板支撑是一种非常有效的练习，它可以同时锻炼腹肌和背部肌肉。要进行平板支撑，首先需要躺在地上，手肘弯曲，手臂靠在地上。 ...全文
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国际超模的身材保持秘密
国际超模们保持身材的秘密在于饮食控制、坚持运动、保持良好的生活习惯和定期进行身体检查。 ...全文
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超模日常健身计划：打造完美身材
除了核心训练之外，有氧运动也是超模们日常健身计划中不可或缺的部分。这种运动可以提高心率、增加代谢率并消耗多余脂肪。有氧运动是超模们最喜欢 ...全文
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做好防晒相当于换一张脸？
选择合适的防晒霜并正确使用它们是非常重要的。如果你想成为一名超模，在户外活动时也需要采取措施来保护皮肤。 ...全文
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轻断食：健康的新趋势
通过轻断食，人们可以享受美味健康的饮食，并且不必过分限制自己喜欢的食物。这样不仅可以提高生活质量，还可以保持健康。 ...全文
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能让超模们保持身材的健康饮食
科学的饮食、健康的生活方式是我们获得美丽身材的基础。 ...全文
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超模们保持身材的方法
超模米兰达·可儿她在杂志《Allure》采访中说：“我在纽约和澳大利亚学习综合营养学，这对我来说非常重要。 我喜欢鲑鱼、牛油果、鸡蛋和青汁，我在所 ...全文
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维秘史上腿最细的超模莫德·维尔森
莫德·维尔森演绎《Elle》杂志法国版2014年6月号时尚大片，摄影师Gemma Booth掌镜。片中Maud Welzen身着清雅脱俗的纯白色镂空蕾丝长裙，享受在旷野丛林、溪 ...全文
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新时代从多年的教学实践和赛事选手输送表明——只有通过专业的赛前培训，掌握模特表演的专业基础
