[修身美颜] 那平时大家怎么训练才会达到手臂纤细而又有线条感的样子呢,想练成天鹅臂不难,难的是大家的坚持。平时可以做对外推手臂的动作:双臂举过头顶,从内向外做推门动作,有节奏地呼吸。在头顶做推开动作后,水平举起双手,从内到外推动手臂,然后,从头顶开始,手臂慢慢向大腿外侧推。
[秀场直击] 更主要的是通过专业训练,最大程度的改变人的如:肩宽、体差、三围等,使之符合做模特的形体要求。而且如果不正常的体态问题没有引起我们的足够重视,可能会导致关节分担的压力不平衡,从而造成不必要的损伤,影响骨骼健康,这种损伤还会随着时间而快速加剧。最重要的是没有一个良好的形体状态大家也不能在台上更好地展现自己啊。
[时尚趋势] 她的交叉步铿锵有力,走起来光芒万丈,同样是剪刀腿,和MCB女王的凶狠凌厉不同,娜塔莎·波莉的台步收放自如,时而风情万种,时而霸气侧漏,T台表现力很强。
[品味资讯] 保持规律的8小时睡眠时间:每天保证8小时的睡眠,充足的睡眠有助于控制饮食、加快新陈代谢。因为每天晚上11点到凌晨2点是身体排毒的时间,所以这个时间睡眠,可以加速体内毒素的排出。
[超模] 奥嘉·雪拉 (Olga Sherer) 有着一头迷人的红艳长发和非常白皙的皮肤,尖尖的下巴、纤巧的脸型,薄薄的小嘴,加上一对斜斜向上吊起的蓝色大眼睛,在2009年3月最新更新的全球超模TOP 50排行榜上
[时尚去处] 2003年出道,在纽约为 Cynthia Steffe 品牌的春季秀场走秀;此后,瓦伦蒂娜·赞亚娃 (Valentina Zelyaeva) 就不断出现在平面广告和大精品百货公司的产品目录上。
[超模] 2011秋冬时装周之后,墨特·玛斯在国际超模TOP50排行榜上的排名迅速上升,位列第25位。
[超模] 自2012年出道后便迅速成为时尚界炙手可热的明星,是CHANEL、YSL、VERSACE等一众奢牌的宠儿,连续8年登上VOGUE封面,被时尚圈重要风向标的Model.com评为“INDUSTRY ICON”。
[超模] 在2009秋冬秀场上表现不俗。在缪缪 (Miu Miu) 、LV (Louis Vuitton) 、华伦天奴 (Valentino) 、香奈儿(Chanel) 、普拉达 (Prada) 等秀场都有她的身影。
[时尚美食] 蔬菜沙拉是超模她们菜谱中的主力军是必不可少的。超模米兰达·可儿表示自己喜欢鲑鱼、牛油果、鸡蛋和青汁,而且会在在所有东西上都放了柠檬。用柠檬作为调味剂。
[欧美前沿] 她拥有的那种永恒的美丽让她具有的极可塑性,这一切让她成为最有潜力和前途的新星模特之一。2015年,与维多利亚的秘密签约,成为维密天使。
[超模] 《Numéro》2008年11月号刊登了西格莉德·阿格伦 (Sigrid Agren) 的一组黑白影像,造型前卫,非常抢眼,在强光照射下散发逼人耀目的性感。
[超模] 从CK开始,达芙妮·葛洛妮维尔德Daphne Groeneveld的长相立刻得到了大牌设计师们的认同,随即出现在2011米兰春夏时装周各大品牌的秀场上,其中包括普拉达(PRADA) 、古琦 (GUCCI)。
[欧美前沿] 虽然年纪很小就开始了模特生涯,但是康士坦茨·雅布伦斯基在2008年的时候就已经大放异彩,为众多的时尚品牌作为开场大秀模特。而且多次登上了宇宙大刊的封面杂志。并且在维密上的表现也
[超模] 2008秋冬巴黎高级定制时装周上,达丽雅·斯托寇思首次为高定秀做模特,其后的09春季、09秋季高级定制时装周达丽雅·斯托寇思一季不落,先后为GIVENCHY、Elie Saab、等高级定制秀场。
[时尚趋势] 卡梅伦·鲁塞尔(Cameron Russell)是来自美国的时装模特儿,她16岁便开始她的职业模特生涯,从一开始就与Steven Meisel, Craig McDean等许多大牌摄影师合作。
[时尚人物] 2011春夏巴黎世家 (Balenciaga) 秀场上那个完美的亮相。艾梅琳·瓦拉德 (Aymeline Valade) 天生的“坚强女战士”气质以及冷静和智慧的成熟感,让她和巴黎世家(Balenciaga) 的设计完美融合。
[超模] 拥有天使面容魔鬼身材的嘉玛沃德的事业的巅峰时期曾经登上福布斯模特薪酬排行榜的榜首,15岁她便出道的她一经登台就受到了时尚圈的眷顾,各大奢侈品的时装秀场都能见到她曼妙的身影。
[减肥瘦身] 想要成为顶级超模,她们每天都用心进行各种不同的训练。有时和教练一起进行肌肉紧致练习,有时跳舞,有时也会进行骑自行车或者拳击等运动。
[超模] 随着在伦敦时装周第一次走秀的亮相,她登上《Wallpaper》杂志封面。紧接着,在纽约春夏时装周出镜以后,她在17岁那一年就登上了《Teen Vogue》和《ELLE Girl》等杂志。
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