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超模们的腿到底有多长

新时代 2022-07-03 18:16
那超模们的腿长比例是多少才是完美的呢。

  凭贵族气质风靡九十年代炙手可热传奇超模娜嘉·奥尔曼Nadja Auermann,是天生身材完美的例子,她的“西方世界最长腿”可不是浪得虚名,身高1米8的她,净腿长112cm,靠着这逆天的数据直接拿下了当时的吉尼斯世界纪录。

  秀台上的超模都是精挑细选出来的,各个身材高挑大长腿类型,超模们的腿长比例是多少才是完美的呢。长度:观察腿部的侧面, 从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3:2。从正面观察双腿,大腿、小腿以及脚踝最宽位置的比例应为5:3:2。

  按照这个比最理想的腿部尺寸应该是:大腿最宽处45-50cm,小腿肚最宽处28-33cm,脚踝10-20cm。直立并自然并拢双腿,最理想的状态是 双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。

  而且还有一些可养成超模大长腿的动作大家也可以试一试哦,变成超模般的大长腿指日可待哦。

  运动可以消除模特们的腿部脂肪,优化腿部线条,甚至还可以促进骨骼生长、提高腿部的长度,模特们在进行弓步跳的时候,需要采取站立的姿势,双手背于身后或叉腰。在动作开始的时候,需要弯曲膝部关节进行弓步蹲,大腿与地面平行,小腿与地面垂直,双腿前后交替进行跳跃运动,让弓步跳连贯起来。

  每次跳跃都需要以双腿进行主要的发力。推荐进行4到5组,1组进行20个。

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