首页

北京新时代模特学校 | 新时代国际模特培训基地

搜索

如何快速练出超模腿

新时代 2022-06-02 12:00
通过适当的锻炼,大家也可以拥有超模般美丽的长腿哦。

  如果你的腿不够瘦和直,那么你的整体气质会大大降低,漂亮的对模特来说非常重要。通过适当的锻炼,大家也可以拥有超模般美丽的长腿哦。

  空中踩单车是最常见的最简单的瘦腿方法之一。躺在床上,双腿向上抬起,最好和身体垂直。双腿交替在空中做踩单车的动作。顺时针,重复练习100下,然后逆时针重复练习100下。中途太累的话,双腿可以稍作休息。练习完之后,坐姿,双腿和身体成直角,身体向下压,重复向下压30下。拉伸紧绷的肌肉,更有利于让双腿修长。

  或者是面对墙壁站立,双腿并拢,慢慢蹲下。蹲下后膝盖刚好轻轻抵触墙壁,蹲下的时候不要蹲到底,下蹲的 过程稍微停留3秒效果更加好。下蹲的时候身体保持挺直,然后慢慢站立起来,站立的时候头部要低下。重复练习即可。

  如果想成为模特,你必须保持身体的每个部位都完美无缺。辛迪·布鲁纳她的美腿堪称模特界真正的“腿精”。又细又长又直。这些线是用尺子清楚地画出来的。身高182cm的她,腿长近1.2米。

  想养成这样的双腿光靠减肥是不行的大家还要搭配塑型健身才可以。Cindy Bruna的这种腿,一般正常场合看着会感觉太细,但是在维秘T台上走起来就很有优势了。

  维密第一大长腿真不是吹的,这腿长羡慕都没用,大腿和小腿分明在一条直线上。所以大家想要拥有这样的超模腿就赶快运动起来吧。

相关阅读

 

新时代热点

 

时尚趋势  新时代  2023-07-09  
时尚趋势  新时代  2023-07-06  
时尚趋势  新时代  2023-07-03  
时尚趋势  新时代  2023-06-17  
时尚趋势  新时代  2023-06-12  
时尚趋势  新时代  2023-05-28  

今日热词