想要成为超模不仅仅是要有过硬的专业,身材也是成为一名超模所必需的。

  如今时尚圈流行的风格是健美风,这也让模特不得不加强锻炼训练出一定的肌肉。

  完美的身材比例以及紧实又富有美感的肌肉线条。都是这个在以运动及健康美为主流的时代所必需的。

  这一切的也都离不开超模们意志坚定的自律态度,简直无时不刻都在自律。

  浑身散发着柔美性感气质的模特杜晨·科洛斯。

  利用战绳锻炼核心肌群、心肺功能及身体协调,还能增强肌肉耐力和爆发力。

  基本上有时间就会在健身房看到她的身影,只要不在走秀就是在健身房!

  Lily的好身材绝对是实打实练出来的,线条感非常棒。

  她会在每周要在专业芭蕾舞教练的指导下练习6天,演出前有时甚至一天训练两次。

  芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后侧的线条,因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、提气。

  而借助芭蕾舞的基本抬腿动作,则可以减掉大腿内侧及后侧的赘肉。

  不仅仅是Lily很多超模都会把芭蕾作为自己运动健身的一部分,有助于线条感的形成。

  而我们的超模亚历山大·安布罗休是一名疯狂的健身爱好者

  “每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。

  Ale喜欢练习巴西战舞,来自16世纪的巴西看来像是随音乐跳舞又像打架。

  由于腿部动作极多,不少女生以其基本动作如闪躲、踢腿等。。

  用来练习作为雕塑大腿与臀部线条。

  这种自律的态度是一般人所无法所比拟的。